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　　在这个时 节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜

、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另
外，俗语

称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。